アンダーウォータートレーニング

水は空気の約 800 倍の密度があり、同じ動作でも、水中では約 12 倍の抵抗を受けます。このトレー二ングを通じて水中での自分自身に自信がついてリラックスできるようになります。サーフィン、ボディボードの実力向上や基礎作りにおすすめのトレーニングです。 筋肉への過度な負担や危険を避けて、プールで行います。陸上では困難な動作や呼吸コントロールを取り入れた、世界の上級サーファーに定番のトレーニング法です。
※ゴーグルをお持ちの方はご持参ください

ディープコアトレーニング

無意識に身についている動き方のクセが、上達の妨げや故障の原因になっているケースが非常に多いです。このトレーニングでは、基礎的な動き方、身のこなし方から進化させます。関節、筋肉の動きといった基礎を見直し、新しい動き方を身につけ、ご自身の可能性を最大限に引き出します。若年層から高齢者まで全ての方におすすめのトレーニングです。
※1～数回の受講でも効果はありますが、しっかり身につけるために少なくとも3カ月の受講がおすすめです。バリ島滞在中だけでなく、オンライン講座もあわせてご利用ください

ヨガ

呼吸法、太陽礼拝、基本的なアーサナをゆったりと、必要に応じてアジャストしながら行っていきます。 バリのゆったりした自然を感じながら心身を日々のストレスから解放し、ほぐしていきましょう。 ヨガが初めての方も楽しめるクラスです。

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ボディ メンテナンス

タイ古式マッサージ、アロマテラピー、バリマッサージなどの技術を用いて サーフィンで疲れた体をケアします。

サーフィンのための筋力トレーニング

サーフィン上達のための、ご自宅で続けていただけるトレーニングを無料で YouTube にて紹介しています。ぜひご活用ください。チャンネル登録、高評価もよろしくお願いします。当方の励みになります！

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